So kannst du mit Enttäuschungen umgehen – Tipps für das Leben

So kannst du mit Enttäuschungen umgehen – Tipps für das Leben

Jeder hat Erwartungen wie sich andere Menschen verhalten und sich die Dinge entwickeln. Ein Leben ohne Erwartungen wäre auch ganz schön trostlos. Allerdings haben wir keine Kontrolle über das Verhalten anderer Menschen. Daher sind Enttäuschungen nicht vermeidbar....

Woher weißt du wer du bist? Der Ursprung des Selbstwertgefühl

Woher weißt du wer du bist? Der Ursprung des Selbstwertgefühl

In Verbindung mit dem Selbst gibt es einige Begriffe. Dabei ist schon dieses „Selbst“ ein merkwürdiges Konstrukt. Über die Jahrhunderte von vielen Philosophen bearbeitet, ist das Selbst heute Kern der Psychologie und steht meist auch im Fokus der Psychotherapie. Ein...

3 Gewohnheiten, die dir bei einer Winterdepression helfen

3 Gewohnheiten, die dir bei einer Winterdepression helfen

Der Herbst ist da. Und damit auch nasskaltes, trübes Wetter. Die Tage werden kürzer, die Möglichkeiten Sonne zu tanken weniger. Und gerade in der heutigen Zeit stabiler Wetterphasen kann es auch mal tagelang grau und dunkel bleiben. Viele Menschen reagieren auf den...

Resilienz – Was unsere Seele stark macht

Resilienz – Was unsere Seele stark macht

Einige Menschen tragen scheinbar einen unsichtbaren Schutzschild mit sich. Nach Misserfolgen, Konflikten oder Lebenskrisen, wie den Verlust eines Menschen durch Trennung, Trauer oder das Verlieren einer Arbeitsstelle, Unfälle oder sogar traumatische Erfahrungen,...

Fünf Freiheiten und eine Aufgabe für dich

Fünf Freiheiten und eine Aufgabe für dich

Heute habe ich eine kleine, aber möglicherweise zugleich herausfordernde Aufgabe für dich. Es geht um die Freiheit. Mit den persönlichen Freiheiten ist das ja immer so eine Sache. Nicht immer können wir sagen, was wir gerne sagen möchten oder machen, was wir gerne...